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冬日沐浴护肤 黄金守则

2020-06-19 访问量:400 分类:健康小常识 作者:

冬日沐浴护肤 黄金守则

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在寒冬的夜裏,拖着疲倦的身躯放工归家,多渴望回家来一趟暖笠笠热水浴,洗去一整天的劳累。不过,舒服的背后,对肌肤来说又是否危机四伏?在洗澡过后,又应该怎样滋润肌肤?

湿疹患者淋浴勿逾2分钟

洗澡,不但能够清洁身体,在寒冷的天气中,浸一个热水浴,更是一种享受。大部分都市人天天洗澡,有些人甚至每天洗超过一次,究竟是好是坏?皮肤科专科医生陈厚毅表示:「好处当然是给身体带来舒适的感觉,能为肌肤减压纾缓;至于坏处,若洗澡水过热,便会令油脂保护膜受损,出现愈浸愈乾的情况,影响油脂的锁水功能。」另外,他亦指出淋浴或浸热水的时间不宜过长,「尤其是年长者的油脂分泌较少,若再被热水浸去皮肤表面的天然油脂层,会令肌肤更乾燥」。注册中医师杨明霞亦认同这个说法,她表示:「通常5至10分钟便已足够,能够帮助血液循环。而患有湿疹的人士,则建议在1至2分钟内完成热水淋浴。」

要保持身体的滋润度,可以选择什幺成分的沐浴露或护肤品?杨明霞指出,「甘油、杏仁油、橄榄及芥花籽油等成分,都具备滋润功效」。

若皮肤相当乾燥,甚至出现痕痒,陈厚毅建议:「其实涂类固醇并没有帮助,反要注重补湿才最为重要。可以多涂润肤膏,不过,别以为一次便会见效,多涂的意思亦并非指一次过使用大量的润肤膏,而是应该多涂数次。」另外,他亦指出,「洗澡后的数分钟,是涂润肤膏的黄金期,涂上适量的护肤产品,才能发挥最大的补湿功效」 。

冬天磨砂或更易致敏

肌肤因受寒冷天气的影响,出现变化及乾燥,不少人为求让肌肤保持「最佳状态」 ,会更刻意注重保养肌肤。在这段期间,大家是否可以照平时的护肤习惯,例如趁洗澡时待皮肤软化,同时做磨砂,把皮肤的老化质层去除?陈厚毅医生认为,冬天应不应该做身体磨砂,很视乎个人而定,「有些人喜欢肌肤滑嫩的感觉,可以继续;不过就必须留意,在冬天做磨砂,会比起夏天更容易刺激皮肤及引起敏感,除了需要减少次数频率,在身体磨砂后,亦应该注重补湿工夫」。除此之外,他亦补充:「除了注重补湿外,就算冬天的紫外线比起夏日较弱,亦有机会晒伤,由于紫外线对皮肤的伤害是日积月累的,所以即使在冬天亦不可以省略防晒步骤,建议在日间涂上防晒;晚上则着重滋润。」

■ Profile

陈厚毅 - 皮肤及性病科专科医生、医管局荣誉皮肤科顾问医生及香港中文大学医学院荣誉临牀助理教授,香港医学会会董。

杨明霞 - 香港注册中医师、中医学硕士、中医学学士及生物医学(荣誉)学士。

美术/谢伟豪

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